- 4 mûres fraîches
- 6 à 7 bleuets frais
- 4 framboises fraîches
- 1/4 t. d’ananas surgelé
- 1/5 d’avocat, en tranches
- 85 ml d’eau
- 2 mesures de la préparation BIEN GRANDIR Saveur de vanille (18,5 g de poudre)
- Mélangeur
-
10 minsPréparation
-
2 minsCuisson
-
12 minsTemps total
-
Mélanger tous les fruits, l’avocat et l’eau jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
-
Ajouter la préparation BON DÉPART 3 Saveur de vanille en poudre et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
-
Verser dans un gobelet et servir immédiatement (la couleur peut changer si vous laissez la boisson reposer).
Conseils:
Peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à 24 heures après la préparation.
Information nutritionnelle
Nutritional Information* Per Serving (approx. 1 1/3 cup):
| % Valeur quotidienne en | ||
| Calories | 220 kcal | |
| Protéines | 3 g | |
| Matières grasses | 9 g | |
| Total des glucides | 31 g | |
| Fibres | 6 g | |
| Calcium | 131 mg | 19 % |
| Fer | 1.9 mg | 27 % |
| Potassium | 474 mg | 16 % |
*Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés.
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